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          宿州準媽媽減輕分娩陣痛的幾種姿勢

          14-07-07 來源:宿州和美醫院

            宿州準媽媽減輕分娩陣痛的幾種姿勢?如何減輕自然分娩的痛苦?宿州和美醫院醫生 指出:在自然分娩過程中,由于子宮陣陣收縮,會有腹痛而且相當劇烈,由此帶來肉體上的痛苦和精神上的緊張,會讓很多準媽媽望而卻步。如何才能將陣痛感縮至小?怎樣才能讓自然分娩更快、更順利呢?下面我們就來了解一下準媽媽減輕分娩陣痛的幾種姿勢。

            宿州準媽媽減輕分娩陣痛的幾種姿勢

            宿州準媽媽減輕分娩陣痛的幾種姿勢?宿州和美醫院醫生 指出:胎兒的產出要借助陣痛的力量,一動不動地躺著,是很被動的做法,可以動腦筋選擇一些姿勢幫助推進分娩。將陣痛很好地利用起來,更好地成為分娩的動力。

            可以不斷變換姿勢:不能完全躺著,嘗試著自己舒服的姿勢,比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩,即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間,不要動,這個時候是胎兒休息的時候,不要著急,自然等待陣痛變強。

            宿州準媽媽減輕分娩陣痛的幾種姿勢?利用重力對付陣痛:分娩是每一個健康的女人具備的自然能力,可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生,產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。


          宿州準媽媽減輕分娩陣痛的幾種姿勢

            也可以在能活動的范圍內做走路、下蹲、扭腰等,橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管,反而會增加血流量來促進陣痛。走路有促進分娩的效果。在產院散步,試著唱歌,在待產室里來回走可以恢復精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。

            陣痛加劇之后;為了順利地產下寶寶,產婦們應該及時地讓自己的身體動起來。

            抱住椅子靠背坐著:像騎馬一樣坐在椅子上,兩腿分開,雙手抱住靠背,低頭。如果醫院有能搖晃的椅子,前后搖動,可以緩解疼痛。

            盤腿坐打開骨關節:兩腳相對,雙手放在膝蓋上,不光可以緩解陣痛,還可以打開骨關節,使胎兒順利產下。

            抱住老公:讓老公抱住自己。坐在自己的腳上,雙手抱住老公的頭。好是對你很重要的人,這樣可以放松心情。

            宿州準媽媽減輕分娩陣痛的幾種姿勢?宿州和美醫院醫生 指出:采用科學呼吸法,為了減少生產時的緊張和壓力,預先練習運用科學的呼吸方法是非常必要的。醫師會建議準媽媽參加呼吸訓練班,不僅可以學會正確的呼吸方法,還可以在訓練班里模擬生產時的緊張氣氛,讓準媽媽提早有心理準備,這樣也會使產程更順利,縮短生產時間。

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